ホットヨガは睡眠不足の解消に良いの?高知のヨガ教室で効果を確認

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そこで、ホットヨガには睡眠不足の解消に役立つのかをしらべてみたいと思います。ブログ管理人・マイの実家である高知のヨガ教室で効果を確認してみましたよ。

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